Men's Health 01+02/26

Women's Health 01/2026

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26       

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Gesund und schnell abnehmen

Egal ob Sie am Bauch oder an anderen Problemzonen abnehmen wollen » Wir zeigen, wie Ihre Pfunde an Bauch, Beinen und Po schnell schmelzen.

Women's Health 01/2026 Coverbild

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26

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Abnehmen durch Spazieren

So effektiv ist Spazierengehen zum Abnehmen

Spazierengehen ist nicht nur gut für die Psyche, sondern auch ein echter Fatburner – wenn du’s richtig angehst

So effektiv ist Spazierengehen wirklich

Fitness-Challenge

75 Hard Challenge

Diese Challenge pusht dich auf allen Ebenen – körperlich wie mental

75 Hard: Ist diese TikTok-Challenge zu krass?

Gewichtszunahme im Klimakterium

Eine ältere Frau macht eine Dehnübung auf der Yogamatte

Die 10 kg zu viel auf der Waage kriegst du nie runter? Falsch! Abnehmen in den Wechseljahren kann funktionieren. Die Menopause ist kein Melodrama und deine Figur darf sich auf ein Happy End freuen

Applaus fürs Wohlfühlgewicht: Abnehmen in den Wechseljahren

Schlank ins neue Jahr

Abnehmen nach den Feiertagen: 5 realistische Strategien für Frauen

Weihnachten und Silvester sind vorbei, aber die Extrakilos sind geblieben? Wenn du nach Weihnachten abnehmen willst, haben wir 5 alltagstaugliche Strategien für dich, wie das Abnehmen funktioniert, ganz ohne Diätstress.

Motiviert ins neue (Trainings-)Jahr

Im Neujahr wieder durchstarten

Nach den Feiertagen zurück zur Fitness: Finde deinen Rhythmus, setze kleine Schritte und entdecke, wie Training und Ernährung dich nachhaltig stärken

Zwischen den Jahren aufgehört? So funktioniert dein Neustart im Januar – Frauen und Fitness

Kryotherapie

Woman Enjoying Cryotherapy Treatment

Fett einfach bei minus 110 Grad wegfrieren? Die Kryotherapie aus den USA verspricht genau das. Wir machen den Selbsttest

Abnehmen mit Frieren: Kilos killen in der Kältekammer

Realistische Gewichtsabnahme

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Schnell abnehmen klingt verlockend – ist aber selten gesund. Wir zeigen dir, wie viel Gewicht du pro Woche wirklich verlieren kannst, ohne deinen Körper zu stressen 

Wie viel Gewicht kannst du pro Woche wirklich verlieren – ohne Jo-Jo-Effekt?

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Training zum Abnehmen

zur Rubrik

Geschmackspulver

So gesund ist Geschmackspulver wirklich

Tipps von der Expertin: Dieses Pulver erleichtert dir das Abnehmen

Ernährungstipps

Unsere Heldinnen der Waage

Frau mit Maßband auf Waage

Erfolgsgeschichten

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

Weihnachten ist vorbei, aber die Extrakilos sind geblieben? Wenn du nach Weihnachten abnehmen willst, haben wir 5 alltagstaugliche Strategien für dich

5 Kilo in einer Woche? So ein großer Gewichtsverlust ist weder gesund noch realistisch. Wie viel du pro Woche auf gesunde Weise abnehmen kannst  

Depressive Stimmung zu Jahresbeginn

january blues

Januar-Blues: Mit diesen 15 wissenschaftlich fundierten Tipps kommst du besser durch den schwierigsten Monat des Jahres

Neujahrsfrust? 15 Wege, den Januar-Blues wirklich zu besiegen

Alkoholverzicht

Dry January 

Lust auf besseren Schlaf, mehr Energie und weniger Stress? Dann ist der Dry January genau dein Reset für den Jahresstart

Dry January: So verändert ein alkoholfreier Monat deinen Körper wirklich

Vom 1. bis 24. Dezember öffnen wir täglich ein neues Türchen – bis zum Rand gefüllt mit tollen Preisen 