Menü

Trainingspläne

Fitness

🔥 Astrologie

Alles was du über Yoga wissen musst

Gesichtsyoga

Face Yoga: 7 Übungen für entspannte Gesichtszüge und einen frischen Teint

Gesichtsyoga ist der frische Kick für deine Haut!

Serene Woman Practicing Yoga in a Peaceful Environment

Yoga-Übungen gegen Stress

Vom Stressmodus in die Balance: Yoga hilft nachweislich

Abnehmen mit Yoga

Yoga zum Abnehmen

Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank

Mind-Body-Yoga

Longevity und Entspannung

Weniger Stress, mehr Energie: Warum Yoga und Meditation deinen Körper verjüngen

Eine junge Frau macht Yoga in einem lichtdurchfluteten Yoga-Studio.

Biofeedback-Matten

Smart Yoga Mats: Was die Technik wirklich kann (und was nicht)

Dehnübungen richtig ausführen

Mobility und Training

Stretching richtig einsetzen: So wirst du beweglicher und trainierst effektiver

Stretching: 3 Fehler, die fast alle machen

Fitnesstraining

Aerial Yoga - schwerelos, stark und entspannt

Die Wirkung von Aerial Yoga

Aerial Yoga: Das sagt die Wissenschaft zum Trend

Yogilates

Yogilates: Warum der Mix aus Yoga und Pilates gerade so viele Frauen begeistert

15-Minuten-Yoga-Routine am Morgen

Mit dem Pyjama auf die Matte

15 Minuten Yoga am Morgen – dein Mini-Ritual für 2026

Mind-Body für Frauen

Mind-Body-Praktiken

Mehr als Entspannung: Yoga und Meditation beeinflussen auch das Hormonsystem

Online Yoga

Beste Yoga-App 2025: Online-Yoga-Anbieter im Test

Online-Yoga zu Hause praktizieren? Das sind die besten Apps und Anbieter

Richtig atmen beim Sport

Richtig atmen beim Sport

Mehr Luft! Wie du in jeder Sportart richtig atmest

Ausdauertraining

Connected Yoga und smarte Yogamatten

Diese smarten Yogamatten und Gadgets machen dich zur besseren Yogini

Eine Frau praktiziert Yoga auf einer Matte vor einem Laptop

Connected Yoga und Achtsamkeit

Warum deine nächste Yogalehrerin eine KI sein könnte

Wand Pilates

Innovatives Core-Training

Wand-Pilates: Das sind die 6 besten Übungen für die Tiefenmuskulatur

Floating Yoga & Pilates: Entspannung mit Meerblick

Workouts auf Reisen

Floating Yoga und Pilates: Entspannung mit Meerblick

Lust auf Floating? Dann sind die Workouts auf Seereisen für dich perfekt

Deshalb solltest du Walking-Yoga ausprobieren

Yoga-Walk: So easy macht dich der neue Selfcare-Spaziergang entspannt und fit

Yoga-Retreats: Die schönsten Hotels für deine Yoga-Auszeit

Finde das Retreat, das zu dir passt

Vom Ashram bis Eco-Luxus: Diese 6 Yoga-Retreats passen zu dir

Girl,On,A,Rug,In,The,Forest,Does,Yoga

Yoga mit Mady Morrison

Yin & Yang Yoga: Mit Mady Morrison zu innerer Balance

Frau macht Cobra-Position am Strand

Reisen und Achtsamkeit

Yoga am Strand: Die 5 schönsten Destinationen weltweit

Die Yoga Trends 2025

Fitness und Achtsamkeit

10 Yoga-Trends 2025: Finde deinen neuen Weg zu Balance und Kraft

Von Shakti-Yoga bis Virtual Reality: Das sind die Yoga-Trends 2025

Junge Frau macht eine Yoga-Pose auf einem Bergweg

Yoga und Wandern im Urlaub

Top 10 Reiseziele für Yoga und Wandern im Urlaub

Die schönsten Yoga-Retreats in Deutschland

Yoga-Retreats in Deutschland

Sommer-Yoga 2025: Die 7 schönsten Retreats in Deutschland

Eine Frau stretcht sich mithilfe einer Yoga-Pose vor den Bergen

Deine erste Yoga-Reise

Yoga-Urlaub für Anfängerinnen: 10 Orte rund um die Welt

Eine junge, trainierte Frau treibt Sport in einem Aerial Yoga Tuch

Tools für Aerial Yoga

Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

05 / 2026

Women's Health 05/2026 Coverbild

Erscheinungsdatum 07.09.2026

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Trainings- und Ernährungspläne